Entraînement du 17 Octobre 2018, Chauffe + 4x1/1 + 4x2'/1'30 + 4x1/1 + 4x 2'/1'30
montereau, durée : 01:26:00, 14.66 kms, 103 m D+
Entraînement du 15 Octobre 2018, séance lactite 3x400 + 3x500 + 3x200 (1'09/1'10/1'09/1'33/1'34/1'35/31''/32''/33'')
montereau, durée : 01:40:00, 12.8 kms, 106 m D+
Entraînement du 14 Octobre 2018, Chauffe + 12 diag + rac
donnemarie, durée : 01:01:03, 12.1 kms, 127 m D+
Entraînement du 13 Octobre 2018, au feeling
donnemarie, durée : 01:03:30, 14.1 kms, 138 m D+
Entraînement du 10 Octobre 2018, chauffe + ppg + 8x200 + rac
montereau, durée : 01:20:00, 9.8 kms, 81 m D+
Entraînement du 9 Octobre 2018, Chauffe + 10' + 8' + 6' r2' aux sensations
donnemarie, durée : 00:59:50, 12.4 kms, 80 m D+
Entraînement du 8 Octobre 2018, 40' footing + 20' ppg
montereau, durée : 01:00:00, 6.8 kms, 30 m D+
Entraînement du 7 Octobre 2018, trail four à chaux
nandy, durée : 01:59:20, 25 kms, 433 m D+
Entraînement du 3 Octobre 2018, chauffe + 500 + 2x3000
montereau, durée : 01:26:27, 12.8969 kms, 81 m D+
Entraînement du 1 Octobre 2018, reprise cap + gmme + gainage
montereau, durée : 01:18:04, 7.7794 kms, 61 m D+