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Entraînement du 28 Juin 2017, reco integrale trail du montois

donnemarie, durée : 01:44:17, 17.0322 kms, 315 m D+

Entraînement du 23 Juin 2017, boucle avec bosse et rythme

montereau, durée : 01:25:09, 9.37785 kms, 123 m D+

Entraînement du 22 Juin 2017, côte cassiot

donnemarie, durée : 02:13:01, 14.1713 kms, 575 m D+

Entraînement du 21 Juin 2017, 1h00 tranquille

morêt, durée : 01:02:15, 11.2216 kms, 88 m D+

Entraînement du 20 Juin 2017, côte marche baton

donnemarie, durée : 02:06:42, 11.9016 kms, 464 m D+

Entraînement du 14 Juin 2017, 12x côte escalier

montereau, durée : 01:25:49, 11.2287 kms, 601 m D+

Entraînement du 12 Juin 2017, 1h30 cool, recherche single pour trail montois

donnemarie, durée : 01:32:34, 14.8576 kms, 283 m D+

Entraînement du 11 Juin 2017, bosses qui pique

donnemarie, durée : 01:35:20, 17.0751 kms, 543 m D+

Entraînement du 10 Juin 2017, VTT route

donnemarie, durée : 01:58:52, 44.2 kms, 577 m D+

Entraînement du 9 Juin 2017, seuil dans escalier 3x (5x esca)

montereau, durée : 01:20:09, 9.88478 kms, 265 m D+

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