Dans la catégorie Entraînements

J'ai compris pourquoi je suis parti un peu vite sur la course des sangliers.....

                                                          (photo asse77)

Qu'est ce qu'ils me veulent tous!!!!

Ca fait peur hein!!!

Par une superbe matinée ensoleillée, quelques kikous se sont retrouvés dans le pays du Montois et de la Bassée. Un parcours valloné, pas trop gras, une bonne ambiance ont fait de cette journée un trés bon moment.

Les images qui suivent le prouvent:

Avec, aprés la douche, une bonne bouffe pour terminer.....

Je peux déjà dire qu'il y aura d'autre off dans mon p'tit pays.

Merci à tous de vôtre participation, et pour les petites choses que vous avez apporté.

Elle m'avait dit: "Papa je veux aller courrir avec toi".

C'était un soir au retour d'une de mes séances entrainements.

Mais vous savez comme moi, que ce que dit un môme, le lendemain il l'a souvent oublié....

Je lui promet que le lendemain soir, nous irons ensemble faire un tour du paté de maison..... si elle veut. 

Pendant toute ma sortie, j'imagine ma puce en train de se préparer, ou alors devant la télé, j'espére juste au fond de moi qu'elle sera là à m'attendre prête à en découdre avec son champion de papa

 "-J'suis là on y va...

   - j'arrive papa..."  yeeeeesssss

Voilà le récit d'une petite aventure qui rend fier un Papa.... j'espére qu'il y en aura d'autre

Avant le départ: 

Sprint final:

Séance étirement dans la souffrance:

Vivement la prochaine sortie avec ma nenette..

PS: Monsieur Salomon, mes passants de lacet n'ont toujours pas cassé, mais j'ai toujours la haine!! 

Ce soir sortie repérage, en effet je cherche un petit parcours plein de relance dans mes belle forêt pour fair du fartlek.

Aprés 8 bornes de chauffe, j'arrive enfin à l'endroit ou je suis sur de trouver ce que je cherche, me voilà en train de m'enfoncer un peu plus qu'à l'accoutumé dans ce petit bois, je trouve une première boucle, mais je la trouve trop roulante. Soudain j'arrive enfin à trouver un bon creux que je vais pouvoir inclure dans la boucle, un bon petit mur...

C'est décidé je me lance à bloc dans la descente, j'arrive dans le creux je saute au dessus d'un tronc... et pan je m'éclate la tronche par terre!! je cherche à me relever, je sens une douleur dans la main, c'est un fil barbelé!! par chance il n'est pas rouillé, je l'enléve du creux de ma main, et là le sang coule vraiment beaucoup, en 2-3 secondes j'ai la main rouge. heureusement pour moi, j'ai mon buff kikou, je le met dans la main je sers fort et je me relève enfin, inspection générale, et oulala, la cuisse aussi et rouge de sang, c'est bien attaqué aussi.

Bon décide de rentrer par le chemin le plus court, presque 5 bornes quand même, ça me lance dans la main et me brule sur la cuisse!! je rentre à bloc, car  forcément j'ai pas mon portable.

Enfin voilà un sortie animé, j'ai un peu flippé quand même car la main et bien touché, mais plus de peur que de mal. 

Voilà les bonnes choses les vacances se terminent.

Le Morbihan et déjà derriére moi. Comme à chaque fois, je ne peux m'empêcher d'aller faire un tour sur la presqu'île de Quiberon, cette fois muni de mon gps. Une sortie de presque 20 bornes et un aller retour sur la magnifique côte sauvage.

souvenir..... 

Il y a quelques mois, je devenais l'heureux propriétaire de ma première paire de salomon.

A 110 euros la paire, j'étais sur de la qualité de ces chaussures, maintenant fallait quand même tester, pour voir si elle me convenait coté confort. j'ai eu un peu de mal à m'habituer au systéme de serrage sur l'avant du pied, mais pour le reste pas de soucis, j'étais content.

oui mais, car il y a un mais...

 Le système de laçage "automatique" , se révéle être au finale une vraie merde!!

Usure du lacet, usure des passants..... bref encore quelques sorties et mes chaussures sont mortent!!!

Elles sont comme neuve.... mais morte.... j'en fais quoi de ces pompes moi???

A toi, Monsieur de Salomon, si tu passes par ce blog, n'hésites pas à me laisser un MP, histoire que je te file mon numéro de compte bancaire ou mon adresse si tu veux faire un geste!!

A bon entendeur.... 

Pendant que certains menaient un train d'enfer, sur le TGV et non dans le TGV, j'ai fais ma sortie longue de la semaine, et pour une fois j'ai pris l'appareil photo.

Quelques 24kms et 2h15 plus tard, je suis bien rincé, pas par la pluie mais de fatigue. Par contre, de bonnes sensations pendant toute la sortie, malgrés une sortie de 10 bornes au seuil vendredi soir.

Aprés un peu plus d'un kilomètre j'arrive en sous bois:

Depuis quelques sorties je cherche de nouveaux chemins... j'arrive à un cul de sac, pas grave je vais traverser le champs:

Puis reprendre les chemins:

Eglise de Mons en Montois:

Quelques paysages Seine et Marnais:

Une petite côte sur le parcours trés valloné:

Maintenant je me dirige vers le bois au fond:

Et quand enfin j'y arrive.... que c'est beau:

Aprés 1h20 je fais une pause face à l'eau installé sur un siége particulier mais confortable:

Objectif la forêt au loin:

Un peu d'ombre, à 12h00 il commence à faire chaud malgrés le vent:

Retour au bercail, Donnemarie Dontilly:

C'était mon film du jour, j'espére vous avoir accroché un peu. 

Ce soir j'ai envie de refaire vivre un eu ce blog.

Je vous invites à partager avec moi cette vue du ciel et les berges de la seine dans le sud du 77.

Peut être un endroit ou une off pourrais voir le jour..... faudra quand même que j'évite de me retrouver face à un bras de seine qui m'oblige à revenir sur mes pas!! 

Il est 14h00....

Lolo tu attaques ton deuxiéme ultra.... tu pars pour un long chemin, seule cette fois.

Nous t'accompagnons par la pensée. 

Tu vas nous manquer.

La vie de ce blog s'était arrété avant notre rencontre, et aujourd'hui me voilà, comme un con devant cet écran, en larme, à me dire que la vie est vraiment injuste. ou plutot la mort. cette saloperie t'a rattrapé et depuis y'a comme un vide chez les kikous.

Je viens de passer ma deuxiéme nuit en ta compagnie, j'avais préféré la premiére!! Pourtant on en a bavé miss, chacun avec ses problémes, mais au final tu m'a trainé au bout, tu étais forte, tellement forte......

Je n'ai pas la plume d'un kanardo, pour te dire comme je suis triste, j'ai juste un coeur, un coeur de coureur, gros et plein de tendresse et de peine.

Je pense à tout tes proches, familles, amis, et puis à nous la famille kikou qui perdons une des ambassadrices de ce forum.

lolo, encore une derniére chose........ merci...........................