Entraînement de la semaine.
jepipote

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Entraînement de la semaine.

Par jepipote - 23-08-2007 23:21:08 - Aucun commentaire

Ce week end je participe à la course « le cul d’enfer » à Mondeville.

 

Pour cela j’ai décidé que cette semaine d’entraînement serait cool.

 

Mardi : 8.4 Kms en 50’, sortie en endurance.

Jeudi :   8.4 Kms en 45’, même sortie sur une boucle parcourue 3 fois. 1er tour cool, 2éme tour en faisant des 1’vite et 1’ doucement, 3éme retour au calme.

 

vue aérienne:

 

 

 

graphique du parcours: 

 

 

 

 

 

 

 

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