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Par jepipote - 01-11-2007 15:27:50 - 3 commentaires

Petite mise à jour rapide de ma prépa pour la saintélyon.

 

Mercredi 17/10/2007.

Sortie 9kms avec le club de raid. c'est sympa de sortir en groupe. je decouvre les joies de courir différement.

vendredi 19/10/2007

Sortie fartleck 16 kms avec accélérations dans les cotes.

Dimanche 21/10/2007

Sortie à l'aube avec frontale. endurance et seuil sur 20kms. Puis 30kms en vtt.

Mercredi 24/10/2007

Sortie 10kms avec le club raid.

Dimanche 28/10/2007

Sortie 25 bosses en forêt de Fontainebleau. on a fait un peu de rab, en oubliant de retourner au parking au bon moment!!

 

Total pour le mois d'octobre:

175 kms de course à pied

60 kms de vtt

Pour le moment ça ce passe bien et j'encaisse bien les entrainements.

Dans 1 mois la sainté, il me tarde!!

 

Billet précédent: Entrainement du 8 au 14 Octobre 2007
Billet suivant: dans moins d'un mois la sainté.....

3 commentaires

Commentaire de Moicélolo posté le 01-11-2007 à 15:57:00

Ouah t'as vraiment la caisse... Lolo_petite_joueuse_à_côté... tu me mets un peu la pression avec tous tes supers entraînements bien comme il faut ! C'est génial

Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 01-11-2007 à 18:17:31

Ça va poutrer à la Sainté !

Commentaire de eric74 posté le 02-11-2007 à 20:09:26

Hervé pense quand même à souffler avant la stl ... au moins 1 semaine avant !!

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