Par jepipote - 01-11-2007 15:27:50 - 3 commentaires
Petite mise à jour rapide de ma prépa pour la saintélyon.
Mercredi 17/10/2007.
Sortie 9kms avec le club de raid. c'est sympa de sortir en groupe. je decouvre les joies de courir différement.
vendredi 19/10/2007
Sortie fartleck 16 kms avec accélérations dans les cotes.
Dimanche 21/10/2007
Sortie à l'aube avec frontale. endurance et seuil sur 20kms. Puis 30kms en vtt.
Mercredi 24/10/2007
Sortie 10kms avec le club raid.
Dimanche 28/10/2007
Sortie 25 bosses en forêt de Fontainebleau. on a fait un peu de rab, en oubliant de retourner au parking au bon moment!!
Total pour le mois d'octobre:
175 kms de course à pied
60 kms de vtt
Pour le moment ça ce passe bien et j'encaisse bien les entrainements.
Dans 1 mois la sainté, il me tarde!!
Billet précédent: Entrainement du 8 au 14 Octobre 2007
Billet suivant: dans moins d'un mois la sainté.....
3 commentaires
Commentaire de Moicélolo posté le 01-11-2007 à 15:57:00
Ouah t'as vraiment la caisse... Lolo_petite_joueuse_à_côté... tu me mets un peu la pression avec tous tes supers entraînements bien comme il faut ! C'est génial
Commentaire de Le Lutin d'Ecouves posté le 01-11-2007 à 18:17:31
Ça va poutrer à la Sainté !
Commentaire de eric74 posté le 02-11-2007 à 20:09:26
Hervé pense quand même à souffler avant la stl ... au moins 1 semaine avant !!
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